【筋トレ】亜鉛サプリメントの効果とは?

亜鉛サプリメントの効果とは? 筋トレ・フィットネスなどを 始めた方・している方の中に 「亜鉛のサプリメントってどんな効果があるんだろう?」 と疑問を抱いている方は 少なくないのでしょうか? 今回はそんな方々の 疑問を解消できるような記事と なっております! 亜鉛とは? まず 亜鉛とは? というところからですが 亜鉛は体内に含まれている ミネラルの一種 体内に約2000mg貯蔵されている 働きとして […]

【筋トレ】プロテイン おすすめメーカー(ビーレジェンド編)

ビーレジェンド おススメの味5選! ビーレジェンドは 日本のプロテインメーカーで 味が美味しいことで有名です。 正直全てオススメなのですが その中でも 私が飲んだことのある味で オススメのモノを紹介していきたいと思います。 この記事を読む前に プロテインに関する 知識・情報について知りたい方は まずはコチラをcheck↓ [getpost id=”11″] ベリベリベリー風 […]

【筋トレ】プロテイン おすすめメーカー(ゴールドスタンダード編)

ゴールドスタンダード おススメの味3選! 今回は オプティマムニュートリションという メーカーのプロテインである ゴールドスタンダードの おすすめの味を紹介していきたいと思います! ゴールドスタンダードといえば プロテイン界の王様といっても過言では ない超有名プロテインです。 味・栄養素ともに 最高クラスのプロテインと名高いです。 そんな中でもオススメの味を 3つご紹介したいと思います。 おススメ […]

【筋トレ】プロテイン おすすめメーカー(マイプロテイン編)

マイプロテイン おススメの味5選! プロテインメーカーってたくさんあって 何を選べばいいのかわからないなと感じる方って たくさんいらっしゃると思います。 今回は マイプロテインというイギリスの サプリメントメーカーの プロテインを紹介していきたいと思います。 マイプロテインはとても多くの味が あるので その中でオススメの味を紹介します。 まずプロテインに関しての 知識・情報を知りたいという方は ま […]

筋トレ初心者が最低限買うべき3つのサプリメントを紹介!

今回は 筋トレを始めて 色々と調べていく内に サプリメントが必要ということを知ったものの 「何を買えばいいのかわからない(-ω-)」 という方へ向けた 記事となっています。 私が思う 「とりあえずコレがあれば十分!」という サプリメント厳選3種 を紹介していきたいと思います。 プロテイン これだけあれば もう十分と言っても過言ではない サプリメントが みなさんご存じ 「プロテイン」 です。 プロテ […]

【筋トレ初心者】マルチビタミンとは?効果について解説!

今回は 筋トレをしていない人でも 飲んだことがあるんじゃないか というサプリメントの 「マルチビタミン」 について解説していきます。 飲んだことはあるけど 「筋トレに関係あるの?」 などの疑問点を改善できると思います。 マルチビタミンとは? まず マルチビタミンとは? というところですが 様々なビタミンやミネラルをバランス良く 配合されているサプリメントです。 現代の日本人は 炭水化物・脂質を中心 […]

【筋トレ初心者】グルタミンとは?効果について解説!

筋トレやフィットネスを 始めると 様々なサプリメントの 名前を聞くと思います。 そんな様々な サプリメントの内の1つ 「グルタミン」 について解説していきます。 グルタミンとは? グルタミンとは 非必須アミノ酸(身体の中で生成できる)で身体の中に 最も多く貯蔵されているアミノ酸です。 BCAA※必須アミノ酸が含まれているBCAAの記事はコチラをclick 人間の骨格筋に含まれるアミノ酸の約60%を […]

【筋トレ初心者】フィッシュオイルとは? 効果について!

今回は 「フィッシュオイル」 についての記事を 書いていきたいと思います。 「フィッシュオイルって名前はよく聞くけど実際の効果が分からない」 って方には 是非、読んで頂きたいです。 まず フィッシュオイルとは? という点からお話していきたいと思います。 フィッシュオイルとは? フィッシュオイルとは 読んで字のごとく 「魚の油」 なのですが サプリメントにおいての フィッシュオイルは ラグビーボール […]

【筋トレ初心者】マルトデキストリンとは? 効果・飲み方について解説!

今回は 「マルトデキストリン(MD)」 についての記事になります。 まず 「マルトデキストリンとは?」 というところから ご説明していきたいと思います。 マルトデキストリン(MD)とは? マルトデキストリンとは何なのか? という点ですが カンタンにいうと 「粉状の炭水化物」 と認識して頂ければ 大丈夫です。 ウィキペディアではこういった 説明がされています。 マルトデキストリン(Maltodext […]

【筋トレ初心者向け】プレワークアウトとは?効果は?

今回は 筋トレをしている方なら 1度は耳にしたことがあると思う 「プレワークアウト」 について 記事を書いていきたいと思います。 プレワークアウトとは? 「プレワークアウトとは?」 というところから ご説明致しますと カンタンにいうと 「飲むことで筋トレのパフォーマンスが上がる」 サプリメントと考えて頂ければ ひとまずは大丈夫です。 巷では 「NO系サプリ」 なんて言われたりもします。 どんな成分 […]