ダイエットや筋トレをしている方で【ファットバーナー】という名前を聞いたことがある人はいると思います。
その中に、次のような疑問を抱いている人がいるのではないでしょうか？
「聞いたことはあるけど何なのか分からない。」
「どういうサプリメントなの？」
答えを先にいうと、ファットバーナーは【脂肪燃焼サプリの総称】です。
【飲むと脂肪が燃える！】といった謳い文句で販売されているサプリの大半が【ファットバーナー】と考えてもらうと分かりやすいと思います。
今回は、そんな【ファットバーナー】についてご紹介していきたいと思います！
ファットバーナーは脂肪燃焼サプリの総称
冒頭でも言いましたが、ファットバーナーは【脂肪燃焼サプリの総称】です。
ファットバーナーというサプリメントがあるわけではなく、【脂肪燃焼に有効な成分が含まれているサプリメント】のことを指します。
ファットバーナーには、脂肪燃焼効果の高い成分が数種類、ブレンドされています。
ダイエットであったり、プロスポーツ選手の減量に使われることが多いです。
簡単なファットバーナーの説明はここまでにして、次は【ファットバーナーに含まれている代表的な成分の効果】についてご紹介していきます。
ファットバーナーに含まれている代表的な成分の効果
ファットバーナーに含まれている代表的な成分は以下の通りです。
ファットバーナーの代表的な成分
⇒脂肪燃焼・最大筋力向上
・茶葉エキス
⇒脂肪燃焼・抗酸化作用
・Lカルニチン
⇒脂肪分解促進
・唐辛子エキス
⇒カプサイシンでアドレナリンが増加
※アドレナリンは脂肪燃焼を助ける
この辺がファットバーナーの代表的な成分となります。
これらの成分をメインに各商品ごとに特徴的な成分を配合しているパターンがほとんどです。
なぜ上記の成分をメインで使っているサプリが多いのかというと【安全性が高い】からです。
上記の成分は、日常的に私達が口にするもので、安全性が高く、脂肪燃焼効果の高いものなのです。
なので、ファットバーナーの多くの製品は安全性の高いものが多いので、安心して飲むことができます。
ファットバーナーに含まれている成分の効果の説明はここまでにして、次は【ファットバーナーのメリット・デメリット】をご紹介していきたいと思います。
ファットバーナーのメリット
ファットバーナーのメリットは【脂肪燃焼を手軽にサポートできる】という点です。
ファットバーナーは、大きく分けて【水に溶かして飲むタイプ】か【水で飲む錠剤タイプ】の2種類です。
どちらにしても手軽に飲むことができ、水に溶かして飲むタイプのものは、味が美味しいものもあるのでダイエット中の甘味としても楽しめます。
ダイエットで痩せるということは、なかなか時間がかかり、始めたばかりのときに成果がでなくて挫折する人も多いと思います。
そういったダイエット初期段階でファットバーナーを使うことで、ダイエット初期を【加速】させることができます。
そうするととりあえず短期的に結果が出るので、「継続しよう」という気持ちを持てると思います。
また、ダイエットの終盤で「もう一絞りしたい…」と考えている方にも有効です。
このように【飲むだけでダイエットをサポートしてくれる】という手軽さがファットバーナーのウリです。
ファットバーナーのデメリット
次に【ファットバーナーのデメリット】を2つ紹介していきます。
ガリガリの人には効かない（かも）
1つ目のデメリットは【ガリガリの人には効かない（かも）】です。
ファットバーナーは、あくまで【脂肪燃焼を助ける】サプリメントなので、もともとガリガリの人が「更に痩せたい」という願望は叶えられない可能性が高いです。
なぜなら【すでに燃やす脂肪が少ないから】です。
具体的な例えでいうと、試合前のプロボクサーのように【体脂肪率1ケタ】のような人には効果が期待できないということになります。
まぁ、ガリガリの人がファットバーナーを使うということはあまり無いと思うので、デメリット？という感じですね（笑）
ファットバーナーだけでは痩せない
2つ目のデメリットは【ファットバーナーだけでは痩せない】です。
これはデメリットというより、注意点というべき問題です。
多くの人が勘違いするのは「ファットバーナーを飲むから食事制限・運動はいらない」ということです。
サプリメントというのは、あくまで【補助食品】なので、痩せるためには前提として【食事制限と運動】は必須です。
ダイエットでしっかり結果を出したいのなら、ファットバーナーだけでなく、運動・食事制限も怠らないようにしていきましょう。
最強のファットバーナー3選
最後は、効果の高いと有名な【最強のファットバーナー3選】を紹介していきたいと思います。
ザリッパー
1つ目は【ザリッパー】です。
ザリッパーは、最強のファットバーナーと呼び声の高い商品の1つです。
特徴としては、基本的な脂肪燃焼効果のある成分に加えて【βアラニン】という成分が含まれています。
βアラニンは【疲労しにくくなる】という効果を持っていて、ダイエット中の運動のサポートをしてくれます。
βアラニンには副作用があり、飲むと【皮膚がピリピリする感覚】が出てきます。
この副作用は【βアラニンフラッシュ】と呼ばれ、人体に悪影響はないので安心してください。
このピリピリした感じがダイエット中の運動のやる気を出してくれたり、ダイエット中の倦怠感を払拭してくれるという嬉しい効果があります。
※感じ方には個人差があります。
ザリッパーは、非常におすすめのファットバーナーですので、気になる方はチェックしてみてください！
イグナイト
2つ目のおすすめは【イグナイト】です。
イグナイトは錠剤タイプのファットバーナーで、昔から人気を博しているサプリメントです。
含まれている成分が【カフェイン・緑茶エキス・ガラナエキス・マテエキス】と全て日常的に私達が口にする成分なので、安心して飲むことができるのが特徴です。
【脂肪燃焼効果・血糖値の上昇を防ぐ・食欲の抑制効果】というダイエットに必要な効果が揃い踏みなので、安心かつ効果の高いファットバーナーを求める方はイグナイトがおすすめです！
ファイナルバーン
3つ目のおすすめは【ファイナルバーン】です。
ファイナルバーンもイグナイトと同じく、基本的な成分が多く含まれているオーソドックスなファットバーナーです。
特徴としては【コエンザイムQ10包接体】という成分が含まれているという点です。
コエンザイムQ10包接体には、【糖質・脂質をスムーズにエネルギーに変換する】という効果があります。
ダイエットにおいて、摂取した糖質や脂質を効率よくエネルギーにして燃やしてくれるというのは、非常に嬉しい効果ですよね。
ファットバーナーでコエンザイムQ10包接体を使っているものは、数多くなく、その中でも日本産というとファイナルバーンくらいしかないと思います。
気になる方はチェックしてみてください！
まとめ
今回は【ファットバーナーについて】と【最強のファットバーナー3選】をご紹介させて頂きました。
この記事が少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです！
それでは！！
本記事のまとめ
・ファットバーナーはダイエットの効率を上げてくれる
・ファットバーナーだけでは痩せないので、運動・食事制限もしよう
