プロテイン

忙しい人には朝プロテインがおすすめ！ 理由について解説！

忙しい人には朝プロテインがおすすめ！理由について解説！ 現代人の朝はすごくバタバタしています。 朝食を抜いてしまうことは もはや「日常茶飯事」という方も 少なくないのではないでしょうか？ ですが、朝食を抜いてしまうことは カラダづくりにおいて最悪と言っても過言ではありません。 そこでおススメしたいのが 「朝プロテイン」です(^^)/ ２年間近く ほぼ毎朝、プロテインを飲んできた 私が「朝プロテイン […]

カゼインプロテインとは？特徴・効果について詳しく解説！

カゼインプロテインとは？ 特徴・効果について詳しく解説！ 今回は プロテインの中で 「ホエイプロテイン」の次によく名前が 出てくる 「カゼインプロテイン」を ご紹介したいと思います！ このカゼインプロテインは ホエイプロテインと比べると 「飲んでからの消化吸収のスピードが遅い」 という特徴を持っています。 その詳しい効果やメリット・デメリットに ついて以降詳しく説明していきます(^^) カゼインプ […]

大豆由来のソイプロテイン！ 効果・特徴について徹底解説！

大豆由来のソイプロテイン！効果・特徴について徹底解説！ 今回は 「ソイプロテイン」という 植物性たんぱく質のプロテインを ご紹介したいと思います！ ソイプロテインは 大豆由来のイソフラボンが含まれていて 女性にとって嬉しい効果が（美肌など） 満載のプロテインです。 もちろん、男性にもおすすめのプロテイン ですので最後までご覧になってください(^^) 動物性たんぱく質由来のプロテインの ホエイプロテ […]

プロテイン選びはコレを読め！様々な種類のプロテインを解説！

プロテイン選びはコレを読め！様々な種類のプロテインを解説！ 筋トレを始めたばかりで 種類もたくさんあるプロテインから 「何を選べばいいのかわからない」 という方はたくさんいると思います。 そんな方々の疑問・不安を少しでも解消できるような 記事となっております！ ホエイプロテイン ホエイプロテインとは 牛乳に含まれるタンパク質の一種で ヨーグルトの上澄みにできる液体のことを ホエイ（乳清）といいます […]

【筋トレ】おすすめのプロテインシェイカー！

【筋トレ】おすすめのプロテインシェイカー！ 筋トレを始めたときに サプリメントとセットで買うことになる 「プロテインシェイカー」 色々な種類があるのをご存知ですか？ 「え？種類？」 と思ったあなたはこの記事を最後まで 読むことをおススメします(^^)/ ノーマルタイプ まずはスタンダードなノーマルタイプから 紹介していきます。 「プロテインを飲む」 という目的ならこのタイプが 1番使いやすいと思い […]

【筋トレ】プロテインの製法であるWPCとWPIの違いとは？

プロテインのWPCとWPIの違いとは？ ホエイプロテインの製法には 大きく分けて2種類存在します。 それが ・WPC製法 ・WPI製法 の2種類です。 初心者の方などからすると 「どちらを選べばいいのかわからない」 「どっちの方が効果が高いの？」 などの疑問が出てくると思います。 今回はそういった類の疑問を 解消出来るような記事となっております！ WPC製法とは？ まず WPCとはなんの略かという […]

【筋トレ】増量におすすめのサプリメント！

増量におすすめのサプリメント！ウェイトゲイナー！ 今回の記事は 筋トレをしていく中で 「もっと体を大きくしたい！」 と思っている方や 筋トレを始めようとしている方で 「痩せ型（ガリガリ）だからまず太りたいな、、、」 と思っている方に 役立つサプリメントの 「ウェイトゲイナー」を 紹介したいと思います！！ ウェイトゲイナーとは？ ウェイトゲイナーとは プロテインの１種で 一般的なプロテインに比べて […]

【筋トレ】プロテイン おすすめメーカー（ビーレジェンド編）

ビーレジェンド　おススメの味５選！ ビーレジェンドは 日本のプロテインメーカーで 味が美味しいことで有名です。 正直全てオススメなのですが その中でも 私が飲んだことのある味で オススメのモノを紹介していきたいと思います。 この記事を読む前に プロテインに関する 知識・情報について知りたい方は まずはコチラをcheck↓ [getpost id=”11″] ベリベリベリー風 […]

【筋トレ】プロテイン おすすめメーカー（ゴールドスタンダード編）

ゴールドスタンダード　おススメの味３選！ 今回は オプティマムニュートリションという メーカーのプロテインである ゴールドスタンダードの おすすめの味を紹介していきたいと思います！ ゴールドスタンダードといえば プロテイン界の王様といっても過言では ない超有名プロテインです。 味・栄養素ともに 最高クラスのプロテインと名高いです。 そんな中でもオススメの味を ３つご紹介したいと思います。 おススメ […]

【筋トレ】プロテイン おすすめメーカー（マイプロテイン編）

マイプロテイン　おススメの味５選！ プロテインメーカーってたくさんあって 何を選べばいいのかわからないなと感じる方って たくさんいらっしゃると思います。 今回は マイプロテインというイギリスの サプリメントメーカーの プロテインを紹介していきたいと思います。 マイプロテインはとても多くの味が あるので その中でオススメの味を紹介します。 まずプロテインに関しての 知識・情報を知りたいという方は ま […]