シャイニー薊が飲む唯一のサプリメントはパープルラース!サプリメント論について

今や超人気筋トレYouTubeチャンネルの
【マッスルグリル】のメンバーで
フィジーク選手でもあるシャイニー薊選手。

そんなシャイニー薊さんが
先日のYouTube動画で自身が唯一飲んでる
サプリメントはEAAの【パープルラース】
だと公表していました!

パープルラースは超人気のEAAで
非常に効果が高いことで有名です。

本記事では
【パープルラースについて】と
【シャイニー薊のサプリメント論】について
ご紹介していきたいと思います。

【EAA パープルラース ジューシーグレープ】
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唯一飲んでいるサプリはパープルラース

シャイニー薊選手が唯一飲んでいるサプリは
前述したように【パープルラース】です。

【約7年間】飲み続けているようです。

パープルラースは昔から人気でしたが
筋トレ界の権威である山本義徳先生が
EAAを摂取することを推奨し始めてからは
購入がなかなか難しい状態になっています。

シャイニー薊さんは食事から栄養を摂る
イメージがあるのですが
実は、昔はサプリメントマニアだったそうです。

コエンザイムQ10などマニアックなサプリも
飲んでいたそうですが
使うサプリメントを削っていったところ
最後に残ったのが
パープルラースだったそうです。

なぜ、パープルラースが残ったのかというと
抜いたときに調子が悪くなったから。
だそうです。

次にシャイニー薊さんのフィルターに最後まで
残るパープルラースはどういったサプリなのか
ということを解説していきたいと思います。

パープルラースの概要について

この章ではパープルラースの概要を
ご紹介していきたいと思います。

パープルラースはEAAというサプリメントで
EAAは人間の体で作り出すことのできない
【必須アミノ酸】が含まれている
サプリメントです。

パープルラースの特徴は2つあります。

パープルラース 特徴
・トリプトファンが含まれていない
・ベータアラニンが含まれている

1つ目の特徴である
【トリプトファンが含まれていない】
です。

トリプトファンは他のEAAには
含まれていることが多いのですが
パープルラースはカットされています。

トリプトファンの効果としては
【副交感神経を高める働き】があり
リラックスさせる効果があります。

ですが、筋トレの前にリラックスするよりも
 「やるぞ!」という気持ちを
持ちたいと思います。

なので、パープルラースには
トリプトファンが含まれていないのです。

2つ目の特徴は
【ベータアラニンが含まれている】
です。

ベータアラニンはプレワークアウトなどに
よく含まれている成分で効果は
筋疲労の軽減】や
疲労しづらくなる】という
効果をもっています。

ベータアラニンの副作用として
ベータアラニンフラッシュ】という
皮膚に微弱な電流が流れるような
刺激を感じるような感覚が起きます。

健康には全く影響がないので
安心して飲みましょう。

シャイニー薊サプリメント理論

次に、シャイニー薊選手が動画内で語ってた
サプリメント理論を簡単にまとめたので
ご覧ください。

サプリは栄養補助食品にすぎない

まず、
サプリは栄養補助食品にしか過ぎない
と動画内で仰っていました。

基本的に筋トレで成果を出したいのであれば
日々の食事・筋トレ・睡眠】が重要で
それに比べればサプリの重要性は
かなり低いということを言ってました。

痩せたいのであれば
食事管理をして、筋トレをして
有酸素運動するべきで
サプリメントを飲んで痩せようと
することは間違っていると
世間の勘違いを指摘していました。
 
確かに昨今では【痩せるサプリ】と
称したものが売られており
それを飲めば痩せる】と
勘違いしている方が多いです。

筋肉をつけるにも
痩せるにも本当に大事なのは
日々の食事とトレーニングであることを
再確認させられるような
内容で非常にためになりました。

効果を実感するためにやること

あと仰っていたのは
そのサプリに本当に効果があるのか?
ということを知りたければ
サプリ以外の【食事などの条件】を
揃えて試す必要があることを
言っていました。

例えば、食事をたくさん食べている状態と
減量期で食事量が少ないときに
クレアチンの効果をフラットに
比べることは難しいと思います。

それが食事によってパワーが上がっているのか
クレアチンによってパワーが上がっているのか
わからないからです。

そのため、そのサプリの効果を
実感したければ
サプリ以外の条件を揃える】ことを
おすすめしていました!

まとめ

いかがだったでしょうか?

今回は、シャイニー薊選手が唯一使っている
サプリである【パープルラース】についてと
【シャイニー薊選手のサプリ論】を
ご紹介させていただきました。

まとめると

まとめ
・サプリに頼りすぎるのは良くない
・大事なのは日々の食事と筋トレ

という内容でした!

みなさんもぜひ参考にしてみてください!

それでは!!

【EAA パープルラース ジューシーグレープ】
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