【おすすめ】定番のプレワークアウト【C4】について徹底考察してみた!

筋トレをしていて
「プレワークアウトを飲んでみたい!」と思い
商品を検索すれば必ず上位に出てくる【C4】

色々ある中でまずは定番を選んで失敗を防ぎたいですよね?

また、定番でも選ぶ際はある程度【情報】を握っておきたいと思います。

本記事ではそんな【C4】の【味・種類の紹介・レビュー】を網羅的に紹介するものとなっています!

C4の味について

まずは【C4の味】についてご紹介していきます。

味の種類は以下の通りとなっています。

フレーバー全種類
・チェリーライムエード
・フローズンボムシクル
・フルーツポンチ
・アイシーブルーラズ
・ジューシーキャンディーバースト
・オレンジブラスト
・ピンクレモネード
・ストロベリーマルガリータ
・タルトキャンディーエクプロージョン
・ウォーターメロン
・ワイルドフルーツブラスト

※C4オリジナルフレーバー全種類

海外のサプリメント特有の【豊富なフレーバー】が揃っています。

逆にこれだけあると選ぶ際に迷いが生じてしまいますね(笑)

私が飲んだのは【ピンクレモネード】で
【さっぱりと酸味のある味】で非常に飲みやすかったです。

プレワークアウトはトレーニング前に飲むので
個人的には甘ったるい味だと口の中に残ってしまい、気持ち悪くなってしまいます。

なので、プレワークアウトは【さっぱりとした味】をおすすめしたいです!

【 C4オリジナル プレワークアウト】
created by Rinker

C4の栄養素について

次は【C4の栄養素】についてです。

含まれている主な成分をざっくりと紹介します。

主成分
・ビタミン類
・ベータアラニン
・アルギニン
・カフェイン
・N−アセチル
・L-チロシン
※C4オリジナルの成分

上記のものが主成分となっています。

それぞれの効果についてですが

主成分の効果
ビタミン類→【たんぱく質の代謝を促す】
ベータアラニン→【筋肉の疲労を和らげる】
アルギニン→【血管を拡張し栄養の代謝をUP】
カフェイン→【集中力UP・疲労軽減】
アセチル→【関節の保護】
チロシン→【集中力・やる気の向上】

上記の通りとなっています。

入っている成分は主に【トレーニングのパフォーマンスの向上】を期待できるものばかりで
プレワークアウトにぴったりのものばかりです。

もちろん上記のサプリメントを個別で摂取しても良いのですが、【手間や時間を考える】と
C4の様なプレワークアウトで【まとめて摂取】することをおすすめします。

【 C4オリジナル プレワークアウト】
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C4の飲み方について

次に【C4の飲み方】についてご紹介します。

【C4オリジナル】のメーカーが推奨している
摂取方法を【iHerb】から引用してきたのでご覧ください。

トレーニングの20〜30分前に、1食分(1杯分)のC4オリジナルを約178ml(6液量オンス)の水と混ぜ合わせてお飲みください。人によっては、ベータアラニンに起因する無害なチクチクする感覚が生じる可能性があります。用法、用量を守ってお使いください。

iherb

注意点としては、まずは規定の量の半分の量を摂取してみて【体の反応を確かめる】という作業をするようにしましょう。

人によっては合わなかったりして、気持ち悪くなってしまったりする場合があります。

また、飲んで顔や手などが【ピリピリする感覚】がでることがありますが、これはベータアラニンの【害のない副作用】みたいなものなので安心してください。

【ピリピリ感があまりにも強い場合】は摂取の量を減らすか、控えるようにしましょう。

【 C4オリジナル プレワークアウト】
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C4を飲んで体感した効果について

次に私自身が【C4を飲んだ感想】についてお話ししていきます。

味は【ピンクレモネード】を飲んで
【さっぱりと酸味のある味わい】で非常に飲みやすかったです。

摂取しての感覚としては、飲まないときより【トレーニングに集中できる】と感じたり
トレーニング後の【パンプ感が強く】
レップ数(回数)も【いつもより粘れる感覚】があり、トレーニングの質が向上したように感じます。

また、ベータアラニンの影響のピリピリ感は
けっこう強く感じました。

私は【マイプロテインのプレワークアウト】を飲んだときは全くその感覚がなかったので
体質的にこちらのほうがそれを強く感じたのかなと思いました。

【 C4オリジナル プレワークアウト】
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C4の種類について

次に【C4の種類】についてご紹介していきます。

C4にはシリーズがいくつか存在しており

C4の種類
C4スポーツ
C4オリジナル
C4リップド
C4エクストリームエナジー
C4アルティメット

上記の5種類の展開となっています。

【スポーツ・オリジナル・リップド】の3種類は
基本的な成分は一緒で、自分の好みに合わせて選ぶようになっています。

【エクストリームエナジー・アルティメット】に関してはこれらの【上位互換】と考えていただいて間違いないです。

はじめの3種類の効果に物足りなくなってきたら
上位互換の2種類を使うことをおすすめします!

【 C4オリジナル プレワークアウト】
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まとめ

いかがだったでしょうか?

人気のプレワークアウトである【C4】を
あらゆる観点から考察していきました。

みなさんのサプリメント選びの参考になれば幸いです!

それでは!!

【 C4オリジナル プレワークアウト】
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