サラダチキンに飽きた人必見!簡単に手に入るおすすめ高たんぱく食品を紹介!

筋トレ・ダイエットをしている方で
【サラダチキン】を食事に取り入れて
たんぱく質を補給している方は多くいらっしゃると思います。

そういった方の中に

「サラダチキンに飽きてきた」
「パサパサ感が強くて嫌い」

とサラダチキンへの【不満】を持っている方は少なくないと思います。

そこで本記事ではサラダチキンの【代替品】になり得るおススメ食品を5つ紹介したいと思います!

内訳としては

・サバ缶
・プロテイン入りお菓子
・プロフィット
・サラダフィッシュ
・プロテインパンケーキ

の5つです。

これらの商品について詳しく説明していきます。

おすすめ食品


ここからは先程挙げた
【5つのおすすめ食品】の魅力についてご説明していきます。

サバ缶(魚の缶詰)


1つ目のおすすめ食品は
【サバ缶(魚の缶詰)】です。

サバ缶の魅力は【豊富なたんぱく質】と
【良質な脂質】を1度に摂取することができるという点です。

たんぱく質量はどのメーカーのものでも
【平均20g】は含まれています。
サラダチキンには若干劣っていますが
【充分な数値の高さ】です。

【良質な脂質】というのは魚に含まれる
【DHA】と【EPA】のことを指します。

この2つの成分の特徴は色々とあるのですが

【DHA・EPA】効果
・筋肉の合成を促す
・肌を綺麗にする
・成長ホルモンの分泌を促す

などの効果があり
筋トレやダイエットに有効な成分です。

味に関しても、サラダチキンのような
【パサパサ感】は一切なく
むしろとても【しっとり】としていて食べやすいです。

味のレパートリーも
【水煮・味噌煮・ショウガ煮】などがあり
さらには【さば・さんま・イワシ】など
魚自体の種類もあるので、1つに飽きたら
【魚の種類・味付け】を変えることができるのが最大の強みです。

食べる際の注意点としては良質な脂質とはいえ
【脂質は脂質】なので食べ過ぎてしまうと
カロリー過多になるので注意しましょう。

プロテイン入りお菓子


2つ目のおすすめ食品は
【プロテイン入りお菓子】です。

サラダチキンを食べている方の中には
たんぱく質を摂取するために【我慢】して食べている人も多いと思います。

ですが、プロテイン入りのお菓子は
【甘くて美味しい】ので我慢なんてもってのほかで、むしろ進んで食べたくなるくらいです。

最近のフィットネスブームの影響で
【美味しいかつたんぱく質含有量が多い】
プロテイン入りのお菓子がたくさんあります。

おすすめは【マイプロテイン】という
サプリメントメーカーが作るプロテインスナックで、味の美味しさもさることながら
【たんぱく質含有量が多く】サラダチキンにも
引けをとらないような商品ばかりです。

当サイトではマイプロテインのスナックに関するレビュー記事が数多くあるので、気になる方はチェックしてみてください!

 

あとおすすめなのが【シンサ6】というメーカーの【プロテインバー】です。

コンビニなどに売っているプロテインバーよりも、【遥かに味が美味しく、そして栄養素も比べられないほど優秀】なプロテインバーです。

こちらの商品も非常におすすめで
食べたことのある味をレビューしているので
こちらもあわせてチェックしてみてください!

 

最後に甘いプロテインスナックではなく
【プロテイン入りのポテトチップス】もおすすめしたいです。

【クエスト】というメーカーのプロテインポテトチップスは普通のポテトチップスと遜色がないくらい美味しいです。

しかも【油を使ってない】のでヘルシーかつ
高タンパクという夢のような、ダイエット注意にも食べられるポテトチップスです。

この商品に関してもレビュー記事があるのでご覧ください!

食べる際の注意点としては
【美味しくて食べすぎないよう】
にすることだけです。

食べ過ぎてしまうとカロリーオーバーになってしまうので、いつもの【おやつに置き換え】たり、【忙しいときの間食に使う】ことをおすすめします!

【BSN シンサ6 プロテイン クリスプ バラエティ パック 5種類】
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【プロテイン チップス サワークリーム&オニオン フレイバー クエスト】
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プロフィット


3つ目のおすすめ食品は
【プロフィット】のプロテインバーです。

こちらの商品は鳥のささみで作られている
ソーセージのような商品です。

現状、このプロフィットはコンビニに売っているプロテインバーの中であらゆる面で
【間違いなくNo. 1商品】です。

その理由はたんぱく質含有量が【※22.4g】という今までコンビニに売っていたプロテインバーの【2倍】近くの含有量です。
※2本入り2本分

値段も【税込¥216】でサラダチキンとあまり遜色ありません。

食感もソーセージのような【プリっと】した
食感で味も下記の4種類展開となっています。

・プレーン
・ペッパー
・レモン
・レッドペッパー

みなさんも【味・食感・成分】どれをとっても
超優秀なプロフィットのプロテインバーを試してみてはいかがでしょうか?

【丸善 プロフィットささみプロテインバー】
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サラダフィッシュ


4つ目のおすすめ食品は
【サラダフィッシュ】です。

こちらの特徴としてはサバ缶と同じで
【たんぱく質・良質な脂質】が同時に摂れる点です。
それにあわせて【入手しやすさ・手軽さ】が
特徴です。

サラダフィッシュは今やサラダチキンと同じくらい普及してきているので、どのコンビニに行っても売られていると思います。

また、サバ缶に比べると箸を使わず
開けるだけで【サッと】食べれるので
時間がないときでも手軽に食べることができます!

ですが、サラダチキンやサバ缶と比べると
【たんぱく質含有量が少ない】のが弱みです。

ですが、サラダチキンよりは食べやすいと思うので、サラダチキンに飽き飽きしている人は
サラダフィッシュで【変化】をつけていきましょう!

セブンイレブンのサラダフィッシュ全種類を
食べてみたレビュー記事もあるので
気になる方はそちらをチェックしてみてください!

プロテインパンケーキ


最後のおすすめ食品は
【プロテインパンケーキ】です。

特徴としては、ほぼ通常のパンケーキと味や見た目に遜色がないのに【たんぱく質含有量が多い】というのが最大の特徴です。

プロテインパンケーキと知らないで食べれば
【プロテインが入ってることに気づかないくらい】美味しいものが多いです。

ものによっては少し【パサパサ感】が気になるものの、プロテインが入ってることを考慮すれば仕方ないと思える程度のものです。

また、ゼロカロリーのメープルシロップなどと
あわせて使用すれば、パンケーキを食べながらも【高タンパク・低脂質・糖質】という
筋トレ・ダイエットをやっている方からすれば夢のような商品です。

私のおすすめは【ファインラボ】から出ている
プロテインパンケーキです。

こちらのパンケーキは三大栄養素が優れているのはもちろんのこと、【ビタミン・ミネラル】などの【現代人に不足しがちな栄養素】も補ってくれている優秀な商品です。

こちらもレビューをしているので気になる方はチェックしてみてください!

【ファインラボ プロテインパンケーキ 】
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まとめ

いかがだったでしょうか?

今回はサラダチキンに飽きた人向けに
【代替品】となる商品を5つご紹介させていただきました!

5つとも自信を持っておすすめできるものなので、気になる方は是非チェックしてみてください!

それでは!!

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