【迷ったらこれを見ろ!】筋トレを続けるためのジムの選び方!ポイント7つ紹介

筋トレを継続するためのジムの選び方!ポイント7つ紹介!

ジムに通いたいけど

「何を基準にジムを選べばいいかわからない」

「せっかく入ってすぐ辞めたらどうしよう」

こういった悩みを抱えている人は
少なくないのではないでしょうか?

そこで本記事では
【ジムを選ぶ際に注意したい重要ポイント】を
【7個】ご紹介していきたいと思います。

今回紹介するポイントを守ってジムを選べば
【筋トレをサボらず継続する】ということも
可能だと思います。

それではご紹介していきます!

通いやすい距離

まず、1つ目のポイントは
【通いやすい距離にあるかどうか】です。

ジム選びではこれが【1番重要】といっても過言ではありません。

通いやすい距離というのは具体的には
【ジムに行きたい・行こうかな】と思ったときに【10分あれば行ける】くらいの距離感です。

また【最寄り駅】にあるジムもおすすめです。
仕事・学校帰りにふらっと立ち寄れるので非常におすすめです。

1番良くないのは
【電車・バスに乗らないといけない距離】です。

友人に最寄り駅から2つ離れた場所の
ジムに電車で通ってる人がいますが
【最初は週3回くらいで今は週1回行けばいいほう】とジムから足が遠のいてしまっています。

【通いやすい距離】というのは
筋トレを【継続】する上で
非常に重要な要素になってくるので
ジム選びの際は【中心に据えて】考えていきましょう。

自分のレベルに合った器具

2つ目のポイントは
【自分のレベルに合った器具があるか】です。

初心者の方であればそこまで気にすることはないと思いますが、【中〜上級者】の方には非常に重要な要素です。

例えば、ダンベルが【30キロまでしか】ないのと、【50キロまである】では全く違います。

前者では真剣に筋トレを1年間近くやれば届く
重量なので、すぐに【頭打ち】が来てしまいます。

それに比べて後者であれば
かなりの上級者になっても満足のいくトレーニングができると思います。

【自分のレベル・目指すレベル】に応じて
【器具の豊富さ】をチェックするようにしましょう。

パワーラックとベンチ台の数

3つ目のポイントは
【パワーラック・ベンチ台の数】です。

なぜ【数が大事なのか?】というと
この2つが少ないとジムが混雑した時に
【やりたいトレーニングが出来ない可能性】があるからです。

数が多ければ混んでいても【回転】が速いので
すぐに順番が自分に回ってきますが
少ないとずっと待たないといけないので
【パワーラック・ベンチ台の数】は非常に重要です。

もっと言えば【ベンチ台の種類】も重要になってきます。

ベンチ台には【フラットベンチ】という平らなベンチ台と、【インクラインベンチ】という角度を自由に変えられるベンチがあります。

トレーニングのバリエーションを増やすには
【インクラインベンチ】の方が有効的なので
インクラインベンチが複数あるジムを選んでいきましょう。

店内の清潔度合い

4つ目のポイントは
【店内の清潔度合い】です。

【長く通う】という点ではこれもかなり重要な要素です。

やはり、店内が汚いと自然とジムに行く気持ちが削がれていってしまいます。

また、店内が綺麗ということは
【スタッフさんのやる気】も測る物差しにもなってくれるので【何か問題が起きた時】などに親身に対応してくれるのかどうか、というのもある程度分かると思います。

セキュリティーが厳しい

5つ目のポイントは
【セキュリティーが厳しいかどうか】です。

・鍵付きロッカーがあるかどうか?
・防犯カメラがしっかりあるかどうか?
・スタッフが小まめに巡回しているか?

などの点をチェックしてみると良いです。

また、ジムの見学の際にそういった点も質問してみても良いと思います。

どこのジムでもきちんと説明してくれるので
セキュリティーに関してはしっかりと聞いておきましょう。

何かあってからでは遅いです。

シャワー完備

6つ目のポイントは
【シャワー完備かどうか】です。

朝にジムに行って仕事や授業に行く時や
仕事・学校帰りにジムに寄って行く時などに
シャワーがないと汗をかいたままの状態で
【登校・出勤】しなければならないので
不便ですし、マナー的にもあまりよくありません。

しっかりとシャワー完備のジムを選びましょう。

雰囲気が良い

最後のポイントは
【雰囲気が良いかどうか】です。

これまで紹介してきたポイントを
【全て】満たしていたとしても雰囲気が良くなければ【通いづらさ】を感じてしまい
ジムに足を運ばなくてなってしまうと思います。

【店員さん・場・使ってる人】それぞれの雰囲気が良いジムを選べれば筋トレ・フィットネスをしっかりと継続できると思うので、自分に合った雰囲気のジムを選ぶようにしましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか?

【ジム選びの際に注意すべきポイント7つ】を
紹介させていただきました。

これらのポイントを守れば、きっと自分に合ったジムを見つけられると思います。

みなさんに合ったジムが見つかることを願っています!

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それでは!!

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